Mød din psykolog - Silvia Hansen

Psykolog Silvia Hansen

Jeg er autoriseret psykolog (cand.psych.) og psykoterapeut MPF.

Gennem mere end 15 år har jeg arbejdet med mennesker, der oplever psykiske belastninger og står i udfordrende livssituationer. Min erfaring spænder fra psykoterapi og psykologisk rådgivning til undervisning i Mindfulness-Baseret Stress Reduktion (MBSR), som jeg har undervist i gennem mere end 10 år.

Jeg har særlig erfaring med behandling af stress, følger efter seksuelle overgreb i barndommen, relationelle problematikker og kroniske smerter. Derudover arbejder jeg med mennesker der lider af angst, depression og dem, der står i belastende livssituationer.

Jeg har gennem mange år arbejdet med mindfulness som behandlingsmetode og har en særlig faglig interesse for anvendelsen af mindfulness i behandlingen af langvarige belastningstilstande og kroniske smerter. Mit arbejde med området har givet mig en dybere forståelse af samspillet mellem krop og psyke, og hvordan mindfulness kan understøtte menneskers evne til at leve et meningsfuldt liv, også når væsentlige psykologiske og fysiske belastninger fortsat er en del af hverdagen.

Fælles for mit arbejde er ønsket om at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan føle dig mødt, forstået og taget alvorligt. Min erfaring er, at mennesker udvikler sig bedst, når der er plads til refleksion, nysgerrighed og en terapeutisk relation præget af tillid. Udvikling sker i et tempo, der giver mening for den enkelte.

Min psykoterapeutiske tilgang er relationsorienteret med et psykodynamisk og mentaliseringsbaseret fundament. Sammen undersøger vi de mønstre, tanker, følelser og livserfaringer, der påvirker dit liv i dag, med det formål at skabe større indsigt, flere handlemuligheder og øget livskvalitet.

Når det er relevant, inddrager jeg mindfulness og andre evidensbaserede psykologiske metoder, herunder ACT, som en del af behandlingen. Mit mål er ikke blot at mindske symptomer, men at støtte dig i at opbygge en mere bæredygtig måde at håndtere livets udfordringer på og skabe varige forandringer.

Som psykoterapeut MPF er jeg forpligtet til løbende efteruddannelse og supervision. Det er med til at sikre, at mit arbejde bygger på opdateret faglig viden, høj kvalitet og et kontinuerligt fokus på min faglige udvikling.

Professionsbachelor i ergoterapi

Oprindelig er jeg uddannet Art magister og senere Professionsbachelor i ergoterapi.  Siden har jeg efteruddannet mig til Mindfulness lærer i MBSR programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) og til smerteterapeut.

Jeg er medlem af Mindfulness Foreningen Danmark. Medlemskabet er et kvalitetsstempel på, at jeg lever op til en række kriterier om uddannelse og erfaring, for at få lov til at være registreret som kvalificeret MBSR lærer på foreningens hjemmeside. Læs mere om MBSR lærer titlen.

Mange års erfaring

Min flerårige erfaring med terapeutiske samtaler og undervisning stammer både fra mit virke som ergoterapeut, psykoterapeut og MBSR lærer i kommunalt regi i Syddjurs Kommune og som selvstændig psykoterapeut og ergoterapeut.

Supervision, egen meditations- og yogapraksis, samt løbende personlig og faglig udvikling er mit udgangspunkt for, at jeg kan møde dig med nærvær, omsorg og høj faglighed.

Medlemsskaber – din garanti

Uddannelse

• Autoriseret psykolog (cand.psych). Aarhus Universitet.
• Psykoterapeut MPF. Psykoterapeutisk Institut i Århus, godkendt af Psykoterapeutforeningen, evalueret af Socialministeriet.
• Kvalificeret MBSR lærer i programmet Mindfulness Baseret Stress Reduktion. Dansk Center for Mindfulness -Århus Universitetshospital; Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA.
• Professionsbachelor i Ergoterapi. Ergo- og fysioterapeutskolen i Århus.
• Art. Mgr. Universitet for Musisk Kunst, Bratislava, Slovakiet.

Kurser

• Acceptance Commitment Therapy (ACT) med fokus på smerter, ved Camilla Grønlund, Cand.psych. og psykoterapeut.
• Smertevidenskab, Neuroscience og smerter, Måling og undersøgelse af smerter, Behandling af komplekse smerter & smertefulde syndromer; ved Morten Høgh; PT MSc Pain: Science & Society.
• Kalibreret i at teste med AMPS (The Assesment of Motor and Process Skills), ved AMPS DK.
• Moving meditation, ved Niels Viggo Hansen, Ph.D. forskningsleder ved Center for Forskning i Eksistens og Samfund, ved Københavns Universitet.
• Stott Pilates instruktør, ved Karen Christensen; Natural Pilates Studio i Århus.
• Yoga instruktør i Hatha yoga; ved Dansk Yoga.

Min rejse

Starten på min personlige udvikling var ikke selvvalgt. Da jeg var sidst i 20´erne, blev jeg ramt af en følelse af utilstrækkelighed i forhold til alle de roller jeg syntes, at jeg skulle klare perfekt. Jeg skulle være en perfekt mor, kone, partner, veninde, datter, søster og kollega.

I alt det glemte jeg mig selv og blev ramt af vedvarende smerter, som følge af min tidligere dansekarriere. Jeg lærte også angsten at kende i sit fulde udtryk.

Siden da har jeg været på en rejse for at lære, hvordan jeg kan klare min egen stressfølsomhed. Stressfølsomheden var betinget af mine egne høje forventninger til mig selv og af lav evne til at være nærværende i livet.

Mindfulness praksis har lært mig, at udfordringer, problemer og lidelse er et menneskeligt vilkår, og at jeg er nødt til at forholde mig til disse vilkår hver gang de dukker op i mit liv.

Min mors alt for tidlige død skete kort før at jeg skulle starte på psykoterapeutuddannelsen. Studiet kræver, ud over den faglige undervisning, at man er villig til at deltage i gruppeterapi og individuel terapi i de 4 år man studerer.

Dette har givet mig en livserfaring jeg ikke vil være udenom den dag i dag. Jeg har lært mig selv bedre at kende, jeg hviler mere i mig selv og jeg er mere tilfreds og glad end jeg nogensinde har været.

Jeg bliver aldrig færdig med at udvikle mig. Det er meget heldigt, da jeg drives af at opdage mig selv i nye og gamle sammenhænge med nye og med kendte mennesker. Ud over en fortsat faglig udvikling modtager jeg supervision og terapi.